私たちの身体に起きてくる問題の多くは「身体全体のバランスがくずれる」ことに原因があります。例えば、猫背になって腰や膝がまがったままで生活を続け ていると“腰痛”や“肩こり”“５０肩”になりやすくなります。
また、骨盤のゆがみや身体の左右差が大きいと股関節やひざ、腰にも支障がでてくるといわれています。
一方、背骨や骨 盤、肋骨といった胴体の動きをよくするということで「疲れにくい身体」になり「しなやかな身体」の動きができるようになります。
私たちの健康の基本は 「身体全体のバランス」にあるのです。
ヨガには骨格や筋肉をのばしたり、縮めたり、ねじったりという動きがたくさんあり、そのプロセスに従って、無理なく、正しく動くことで身体のバランスを 取りもどす働きがあります。
Y・Y ヨガサークルでは、運動の苦手な方、いままで身体を動かしたことのないという方でも大丈夫なプログラムを採用しています。
ビジター制始めました
そして、メンバーさんにもヨガを始めてどこが変わったかを伺ってみてください。
男性も歓迎ですのでお気軽にどうぞ。
◆講師： 桑田 しおん
＜プロフィール＞
青山学院大学卒
主に湘南、横浜地区で活躍中の早川悠紀師のもとでヨガを学び、
２００１年から指導をはじめる。
ヨガ歴は１５年程。
早川師の教室のアシスタントをしつつ、自らの教室を開いています。
◆月謝： 月３５００円
※入会金（２０００円）
ビジター体験なさったかたは半額が免除となります。
※休会月は半額いただきます。
◆その他： 動きやすい服装、５本指ソックスでご参加ください。
※会場にて着替えできます。
◆ビジター制始めました。
※どなたでもお気軽にご参加してみてください。ビジター２０００円
◆場所：
豊田地域ケアプラザ
〒244-0842 横浜市栄区飯島町1368-10
045-864-5144
◆お問合せ先：
mail：y.yoga.kuwata@y2.dion.ne.jp
tel ：045-894-7193
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