私たちの身体に起きてくる問題の多くは「身体全体のバランスがくずれる」ことに原因があります。例えば、猫背になって腰や膝がまがったままで生活を続け ていると“腰痛”や“肩こり”“50肩”になりやすくなります。
また、骨盤のゆがみや身体の左右差が大きいと股関節やひざ、腰にも支障がでてくるといわれています。
一方、背骨や骨 盤、肋骨といった胴体の動きをよくするということで「疲れにくい身体」になり「しなやかな身体」の動きができるようになります。
私たちの健康の基本は 「身体全体のバランス」にあるのです。

ヨガには骨格や筋肉をのばしたり、縮めたり、ねじったりという動きがたくさんあり、そのプロセスに従って、無理なく、正しく動くことで身体のバランスを 取りもどす働きがあります。

Y・Y ヨガサークルでは、運動の苦手な方、いままで身体を動かしたことのないという方でも大丈夫なプログラムを採用しています。
ビジター制始めました
そして、メンバーさんにもヨガを始めてどこが変わったかを伺ってみてください。 男性も歓迎ですのでお気軽にどうぞ。
講師:  桑田 しおん
  <プロフィール>
  青山学院大学卒
  主に湘南、横浜地区で活躍中の早川悠紀師のもとでヨガを学び、
  2001年から指導をはじめる。
  ヨガ歴は15年程。
  早川師の教室のアシスタントをしつつ、自らの教室を開いています。
月謝:  月3500円
  ※入会金(2000円)
ビジター体験なさったかたは半額が免除となります。   ※休会月は半額いただきます。
その他:  動きやすい服装、5本指ソックスでご参加ください。
  ※会場にて着替えできます。
◆ビジター制始めました。
  ※どなたでもお気軽にご参加してみてください。ビジター2000円
場所: 
       
      
       豊田地域ケアプラザ
       〒244-0842 横浜市栄区飯島町1368-10
       045-864-5144
お問合せ先:
       mail:y.yoga.kuwata@y2.dion.ne.jp
       tel :045-894-7193

2009年11月08日

新規レッスンスタートします

来年1月からのレッスンがはじまります。
とはいっても人数が集まればですけど。

主催は未来塾さんhttp://homepage3.nifty.com/miraijyuku/sub2.html
申し込みは未来塾さんにしてください。
問い合わせなどは私にどうぞ。
12月になったらタウン誌に載る予定です。

場所は以前からご要望のあった本郷台駅ちかくのリリス。
床はピータイルの会議室ですのでヨガマットなどは必要です。
おそらくお子さん連れでも大丈夫です。

火曜日の10時スタート予定です。11時15分までにしますので幼稚園ママも参加できるかなと思います。

3ヶ月コースで6回。
会費は入会1,000円と6回で4,000円ですのでとってもリーズナブルです。

前納で他の私のレッスンとの振り替えなどはできませんのでご了承ください。

身近なかたでよろしかったらご紹介ください。
新規のレッスンですし、基本的なことからはじめますし、ご要望の多い美顔法、やリンパマッサージ、骨盤ダイエットもいたします。

ウエストサイズダウンにも効く簡単筋トレもするといった盛りだくさんな内容になる予定です〜。

このレッスンについてはまた後日お伝えいたしますね。
posted by kuwata at 23:10| 神奈川 雨| Comment(0) | ブログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする